Kennst Du die Befürchtung eines Tages an einer Herz-Kreislauferkrankung zu leiden? Wer nicht. Und möchtest Du eine gute Nachricht hören? Die Risikofaktoren, die zu einer Erkrankung des Herzens führen können, kannst Du selbst beeinflussen, teilweise zumindest. Aber auch wenn Du bereits erkrankt bist, kannst Du negative Faktoren, die die Erkrankung unterstützen, ausgrenzen. Wie Du einer Erkrankung vorbeugst oder den Heilungsprozess vorantreibst, erzählen wir Dir hier. Bleibe also dran bei: Herz-Kreislauferkrankungen vermeiden – so beugst Du vor!
Ursachen einer Herz-Kreislauferkrankung
Der Lebensstil spielt in Hinsicht auf die Erforschung von Herzkrankheiten die allergrößte Rolle. Rauchst Du? Trinkst Du regelmäßig Alkohol? Dann sind diese beiden Suchtmittel bereits zwei riesengroße Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen in Deinem Leben. Das liegt daran, dass der Konsum von Zigaretten und Alkohol wichtige Organe von uns beschädigen können.
Ein weiterer wesentlicher Risikofaktor ist zudem Übergewicht und Bewegungsmangel – beides wirkt sich ungemein schlecht auf unser Herz aus. Nicht umsonst wird von zahlreichen Ratgebern & Co. immer wieder zur Bewegung geraten, denn es grenzt zum einen den Mangel an Bewegung aus und fördert die Herzgesundheit enorm. Warum ist das eigentlich? Nun, wenn Du Dich bewegst, dann muss Dein Herz schnell arbeiten, deswegen kennst Du das bestimmt, wenn Du selbst Deinen Puls in Deinem Hals „hörst“. Während Du Dich bewegst, muss Dein Herz so viel Blut pumpen, dass es dadurch extrem trainiert wird und genau das fördert Deine Herzgesundheit. Dein Körper bleibt fit und Dein Herz, Dein Motor eben auch. Und wenn Du Dich regelmäßig bewegst, dann beugst Du natürlich auch gleich dem Übergewicht vor.
Kennst Du eigentlich schon die typischen Risikofaktoren für Krebs? Nein? Dann lies doch schnell hier nach!
Ein weiterer Faktor, der Herz-Kreislaufkrankheiten begünstigt, sind unsere Gene. Hast Du Erbgut in Dir, was Herzkrankheiten begünstigt, dann gibt es hier leider keine Möglichkeit etwas dagegen zu unternehmen. Aber weißt Du was? Du kannst einen gesunden Lebensstil führen und das allgemeine Risiko senken und das allein ist schon viel wert! Außerdem gibt es genetische Faktoren, die diese Krankheiten begünstigen. Menschen, die bestimmte Gene tragen, haben also ein erhöhtes Risiko, sich eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zuzuziehen.
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Welche Herz-Kreislauferkrankungen gibt es?
Die, die am häufigsten auftreten, sind die koronare Herzerkrankung, Bluthochdruck, Herzmuskelentzündung und die Herzrhythmusstörungen. Weitere bekannte Herzerkrankungen sind diese:
- Hypertonie (Bluthochdruck)
- Herzklappenerkrankung
- Herzinsuffizienz
- Kardiomyopathie
- Periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK)
Wie bemerkst Du Anzeichen von ernsthaften Herz-Kreislauferkrankungen?
Das ist ein sensibles Thema, denn die ersten Anzeichen, die auf eine ernsthafte Erkrankung innerhalb des Herz-Kreislauf hindeuten, werden in zahlreichen Fällen von Betroffenen nicht wirklich erkannt und ernstgenommen. Wenn Dir neuerdings Kurzatmigkeit, Erbrechen, Übelkeit und Oberbauch-Beschwerden zu schaffen machen, dann solltest Du rasch einen Arzt aufsuchen und diese Symptome untersuchen lassen! Dein Herzmuskel kann sonst extrem darunter leiden und letztlich, wenn es gar nicht mehr anders geht, zu einem bitteren Herztod führen.
Fazit: Herz-Kreislauferkrankungen vermeiden – so kannst Du vorbeugen
Du weißt jetzt genau, dass Zigaretten, Alkohol, Übergewicht und Bewegungsmangel eindeutige Risikofaktoren in Bezug auf Herz-Kreislauferkrankungen sind! Wenn Du diese Faktoren vermeidest und einen gesunden Lebensstil pflegst, dann bist Du auf dem besten Weg Erkrankungen dieser Art zu vermeiden. Wie beugst Du vor? Wir sind gespannt auf Deinen Kommentar!
Autor: Julia G.
Quellen
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